Pratique exercícios físicos. Mas não esqueça de fazer alongamentos antes de qualquer tipo de exercício, eles relaxam o corpo e melhoram a circulação sanguínea e as articulações. Lembre-se de manter sempre a postura correta.
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Os agentes da natureza... Ar puro, água pura, luz solar, repouso, pureza de vida, confiança no poder divino.
Viva os bons momentos da vida.
Alimentação adequada.
