Sucos

                                          

              Suco para pele e memória

Ingredientes: 

2 maçãs 

2 cenouras

1 colher de sobremesa de semente de linhaça pré-hidratada (à noite) em ½ copo de água.

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Opcional coar.

Clássico de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

4 rodelas grossas de abacaxi

5 folhas de hortelã

1 xícara de água mineral

3 cubos de gelo

Preparo:

processe o abacaxi no extrator de suco. Coloque o suco e o restante dos ingredientes no liquidificador. Bata tudo.Coe antes de servir.

 

Suco para a pele 

Não são apenas os cremes e tratamentos estéticos que podem deixar a sua pele bonita e macia . Alguns sucos naturais tem o poder de levar diretamente para o seu organismo as vitaminas e nutrientes necessários para deixar a pele mais macia e bonita.

Ingredientes:

-1 copo de 200ml de suco de laranja
-½ cenoura
-1 colher (sopa) de broto de alfafa
-½ beterraba pequena
-1 damasco seco


Modo de fazer :

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.

                                      

    Suco desintoxicante

 Ingredientes

- 1 limão pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água

 Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.

Suco para o colesterol

Ingredientes: 

-1 copo americano de (250ml) de água mineral

-3 ramos de salsinha 

-1/2 cenoura 

-1 maça media 

-5g de gengibre

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

Suco diurético

Melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos. O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os radicais livres.

Ingredientes:

-2 fatias medias de melancia 

-1 talo de aipo com as folhas

preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

          Suco removedor  de toxinas

Ingredientes:

-1/2 beterraba

-1/2 pepino

-3 cenouras

Preparo:

Lave bem os ingredientes e bata tudo no liquidificador.

                                                                               Suco anti-inchaço

O abacaxi e o salsão têm efeito diurético, ou seja, facilitam a perda de líquido do corpo e, consequentemente, diminuiem o inchaço, principalmente na barriga.

Você vai precisar de:

- 1 fatia fina de abacaxi sem casca
- 1 talo de salsão com folhas
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã
- 1 copo de 250ml de água gelada

Bata tudo no liquidificador ou centrífuga e finalize com adoçante e cubos de gelo
.

                                                    Suco anti-celulite

Além de ser um suco energético, diurético e rico em betacaroteno, que deixa a pele bonita, ele também ativa a circulação do corpo, amenizando as celulite.

Você vai precisar de:

- 1/2 beterraba picada
- 1/2 colher de sopa de salsa picada
- 1 folha de couve picada
- 1/2 maçã com casca e sem sementes
- 1 xícara de chá de água gelada

Bater tudo no liquidificador e beber em seguida.