As frutas são ricas em vitaminas, ácido fólico e potássio. Elas possuem uma grande fonte de nutrientes e vitaminas, a maioria delas tem poucas calorias, também são ricas em fibras, que é muito importante para o regulamento do intestino e da pressão arterial, algumas são antioxidantes que ajudam na limpeza do organismo prevenindo de doenças. Acrescentar frutas nas suas refeições diárias é necessário para ter uma vida mais saudável e feliz.
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