Dica prática

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Quando comecei a criar receitas para postar no meu blog, pensei em receitas caseiras, práticas, simples fáceis de fazer e que fossem caprichadas e pudessem ser incluídas no cardápio de quem vive em uma correria só. 

O prato que vou apresentar neste post reúne todas essas características e tem um pouquinho de glamour na apresentação, com ele, todo mundo pode deixar o dia a dia mais saudável e saboroso. É uma ótima sugestão para o jantar, sem falar que é super rico em nutrientes que são necessários para o bom funcionamento do organismo.

Ingredientes

Salada crua a gosto (alface americano e roxo, tomate, cenoura, beterraba)
Torradinhas 
Patê de frango - preparado com requeijão light 
Ovos de codorna
Azeite de oliva 
Orégano

Modo de fazer

Prepare as torradas previamente (porção de 5 torradas)
Prepare ou compre o patê de frango light 
Cozinhe os ovos de codorna (Porção de 5 ovos)
Depois de lavada, coloque a alface no prato e misture aos demais ingredientes da salada: o tomate cortado, cenoura e a beterraba.
Prepare as torradas com o patê e coloque-as no prato. Faça o mesmo com os ovos de codorna.
coloque sobre a salada uma pequena porção de orégano e em seguida dê o toque final com um pouco de azeite de oliva.

A porção é para uma pessoa. Bom apetite!

fotos: Allan Erick